Ons lichaam draagt herinneringen, emoties en wijsheid in zich. Door aanraking te combineren met woorden ontstaat er een brug tussen het onderbewuste en je dagelijkse geest. Dit lichaamswerk kan helpen om opnieuw verbinding te maken met de verborgen, onbewuste delen en diepere lagen in jezelf.
In de sessies werken we met:
- Bewuste ademhaling en ontspanning
- Aandachtige aanraking (altijd in afstemming)
- Beweging en lichaamsbewustzijn
- Stilte en aanwezigheid
Over Touch & Awareness
Voor lichaamswerk werk ik met de methode Touch & Awareness. Dit is een holistische benadering van fysieke en emotionele gezondheid die gebruik maakt van aanraking en dialoog om bewustwording en verlichting te brengen in wat vastzit in het lichaam of in het onderbewustzijn.
De aanraking nodigt uit tot voelen — niet om iets te ‘fixen’, maar om aanwezig te zijn bij wat zich laat zien. Door te vertragen en te luisteren naar het lichaam kan spanning oplossen, energie weer stromen en vertrouwen groeien.
Hoe ziet een sessie eruit?
Een sessie duurt 60 minuten. We beginnen met een korte intake, zittend tegenover elkaar. Wat leeft er nu in je, wat voel je op dit moment? Vaak hebben we allerlei gedachten over wat belangrijk is, maar kan het lichaam iets heel anders onder de aandacht brengen. Een pijnlijke spier, een rommelende buik, of misschien wel een brede grijns.
Daarna ga je liggen op de massagetafel in je ondergoed. Meestal begin je op je buik. Ik dek je toe met een deken.
Ik raak je aan, een ontmoeting met openheid en nieuwsgierigheid. De aanraking kan gevoelens oproepen, die op hun beurt onder woorden gebracht kunnen worden. In wat meestal een heel rustig tempo is, wisselen emoties, sensaties en woorden elkaar af. De ademhaling is hierbij een belangrijke gids. Meestal draai je je halverwege de sessie op je rug.
We eindigen altijd met een korte periode van volledige ontspanning en stilte. Na het aankleden is er nog ruimte voor een korte reflectie, maar belangrijker is om het gebeurde mee te nemen. Daarom is het goed om na een sessie in stilte op jezelf te zijn, of iets te doen wat voor jou goed voelt. Als je de natuur in wilt: mijn praktijk ligt aan het bos.
Het lichaam is geen obstakel dat we moeten overwinnen, maar een poort naar heelheid.